吃蛋白粉浪費錢財嗎?營養師:這4類人,就非常適合吃蛋白粉

在大量廣告的狂轟亂炸下,我們認識了蛋白粉這種保健品。以健康和營養為賣點的蛋白粉,有著和奶粉一樣的香甜口感,所以受到了一批人的青睞。

 

 

可是在絕大多普通老百姓的心里,蛋白粉就是一種被宣傳過度的“網紅產品”。雖然它富含蛋白質且吃起來很方便,但是靠吃昂貴的蛋白粉去補充蛋白質的做法,許多人覺得是在花冤枉錢。
可這次,爆炸營養課堂的營養師卻要為蛋白粉“撐腰”了,因為如果你是以下這4類人,就非常適合吃蛋白粉:

 

 

 

1、運動員和健身人群:
運動員以及健身人群,每天運動的量很大,所以能量的消耗也非常的大。這類人就可以根據自己的運動情況,去適量的吃些蛋白粉。
不過要提醒大家,蛋白粉也不是隨便吃的,需要在運動營養師的指導下服用。

 

 

2、食欲不振和經常吃不上飯的人:
很多職場人士,總是忙的昏天黑地。這樣快節奏的生活,不僅會讓你無法按時吃飯,甚至還會給你帶來食欲不振。而這個時候,你就可以適量食用一些蛋白粉。
蛋白粉吃起來很方便,味道甜美、容易下咽。雖然不能完全代替一頓飯,但是饑餓或者食欲不振的時候來一杯,總比什么都不吃要強。

 

 

3、患有某些疾病的時候:
如果患上了某種疾病,比如說神經性厭食、小腸吸收障礙等等,就會讓機體攝入蛋白質存在障礙。而這個時候就可以適量去吃些蛋白粉,從而去緩解機體的蛋白質虧損狀態。
此外,對于燒傷、感染以及做過大手術等患者來說,在后期的恢復過程中需要補充大量的蛋白質,也比較適合吃些蛋白粉。

 

 

4、孕期和哺乳期的女性:
對于孕期和哺乳期的女性來說,好好吃飯很重要。如果沒有吃好,不僅會讓自己的營養攝取不夠,更會影響到胎兒的生長發育。可是早期的孕吐、孕中的奇怪口味、精神狀態差等等,都可能會造成吃不夠。
而這個時候,就可以考慮吃些蛋白粉去彌補飲食的不足。前面已經多次提到過,蛋白粉的口感很好,吃起來也很方便,孕期和哺乳期的女性一般都能吃得進去,少數人甚至會迷戀上它的味道。

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